各二级学院：

为保障2025年度《国家学生体质健康标准》测试顺利完成，学校决定于2025年11月22日—12月14日对2022级、2023级未测试以及不及格学生进行体质测试，现将有关测试通知如下：

一、测试对象：2022、2023级在校学生。

二、测试方式：50米、800/1000米、仰卧起坐/引体向上、身高体重、肺活量、立定跳远、座位体前屈测试采用预约方式进行，每一个时间段限制800人数名额。

三、测试预约网址、日期

测试预约网址http://211.159.183.218:70/。

预约日期：2025年11月10日—12月10日

四、测试项目及时间：

（一）测试项目：50米、800/1000米、仰卧起坐/引体向上、身高体重、肺活量、立定跳远、座位体前屈。

（二）测试时间：11月22日—11月23日，11月29日—11月30日，12月6日—12月7日，12月13日—12月14日。早上：8：30—11：00

五、本次测试请同学们带好身份证进行体测。

六、安全须知

为确保测试工作安全进行、防止运动意外的发生，凡患以下疾病的同学可申请免测，隐瞒病情出现安全及意外情况责任自负。

（一）凡有心脏疾患的；

（二）有其他慢性疾患的（高血压、糖尿病、结核、肝炎、肾病、内分泌疾病等）；

（三）进行过脏器移植的；

（四）术后恢复期的；

（五）身体有残疾的；

（六）以上未包含的不适合参加体育活动的疾病。

七、温馨提示

（一）同学们应于早餐30分钟后参加测试，请大家合理安排时间；

（二）参加测试前，应做“热身”活动，如深呼吸、下蹲运动、拉伸运动等让上肢、下肢关节和肌肉充分放松、有弹性，防止运动损伤；

（三）测试时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤；

（四）长跑测试过程中，保证有节奏的呼吸，根据每个人肺活量情况及步伐的大小，可采用两步或三步一呼吸的方法；

（五）长跑测试完成后，不要急于坐下休息，最好压压腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松；

（六）测试前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌立即饮水，应休息一会儿再慢慢喝水，且不能一次喝得过饱。

八、如有相关体测咨询、数据相关问题等，请每周周三下午到体育部2-8教师办公室办理。

九、联系人：程浩然

联系方式：企业微信上留言 15892581280

体育部                  

2025年11月5日