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攀枝花学院第十八届“自律身心·力量举”比赛竞赛规程
2022-05-19 15:32  

各二级学院:

为深入贯彻习近平总书记关于加强学校体育工作的重要论述,落实立德树人根本任务,践行健康第一教育理念,按照“教会、勤练、常赛”的目标,全面提升学生综合素质,进一步落实《“自律攀大人”体育教育实施方案》,引导学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,充实“五育并举”育人体系,学校决定举办第十八届“自律身心·力量举”比赛,现将相关工作通知如下:

一、竞赛日期:2022年6月12日

二、竞赛地点:学院健身房(风雨球场)

三、比赛项目:卧推、深蹲、硬拉

四、参赛对象:各二级学院学生。

五、报名时间与地点:5月7-30日在体育部或器械健美课老师处报名,比赛时间,6月12日。

六、竞赛办法:

(一)竞赛采用力量举最新竞赛规则。

(二)比赛分男子组和女子组,比赛前称量体重,赛前检录三次点名未到者取消比赛资格,赛前自行准备活动和试举练习。

(三)比赛以总成绩(卧推、深蹲、硬拉)除以体重来决定获奖等级。

(四)每个项目每人有3次机会(自选重量),每一轮比赛前向裁判报所要试举重量(所报重量必须是2.5公斤及其倍数),每一轮比赛时所报重量最轻的先举,比赛过程中杠铃重量只增加不减少,如第一次所报重量过大不能完成试举,允许第二轮降重量,以成功试举的最好一次成绩为该项目成绩。

(五)动作标准:卧推用自由重量,自己(或裁判协助)起动杠铃,杠铃下落须靠近胸部1-2厘米,推举时臀部不可以离开卧举凳,上举至双臂肘关节伸直为成功;深蹲用史密斯机或自由重量,要求下蹲至大腿正面成水平,站立伸直膝关节并挂好杠铃为成功;硬拉(可屈腿或微屈、戴手套、但不可用助力带)要求拉起杠铃时脊椎骨充分直立并稳定静止为成功。

七、录取名次:根据男女生各参赛人数,设一等奖15%,二等奖15%,三等奖15%,给予奖励。并对获得第一名的运动员颁发“自律攀大·运动达人”称号证书。

八、裁判:裁判长由体育部丁德熙老师(联系电话:18782376039)担任,裁判员由健美课骨干学生(10名)担任。

九、其他

(一)参赛队员可获得“自律打卡·校园健康跑”里程2公里认定。

(二)参赛人员须于赛前20分钟参加检录和准备活动,宣讲相关比赛事宜。

(三)未尽事宜另行通知。

                                                    攀枝花学院体育运动委员会

                                                          2022年5月19日

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